“多重心生活”構(gòu)建多維度快樂
最近看到一個(gè)心理學(xué)研究說,能在生活中發(fā)展多個(gè)“重心”的人,心理更健康。
心理學(xué)家Erikson曾提出“自我同一性”概念。具有“自我同一性”的人,能體會(huì)到自己和他人相比的獨(dú)特之處,以及真實(shí)自我存在的各個(gè)維度。
從這個(gè)層面看,“多重心生活”的能力也可以說是在職場、家庭或各種團(tuán)體中建立關(guān)系的必要能力。它的必要性在于,你能在各種關(guān)系中不斷發(fā)展對自我的認(rèn)知,從而建立起“自我同一性”。
我通過對身邊人的觀察發(fā)現(xiàn),當(dāng)人的生活中只有一個(gè)重心時(shí),很難真的感覺到快樂和滿足,而且風(fēng)險(xiǎn)也高。舉兩個(gè)例子說明。
朋友A唯一的生活重心就是工作。他經(jīng)常加班,但很少對此抱怨過什么,因?yàn)樗緛沓斯ぷ饕矝]什么事。因?yàn)楣ぷ髅Γ苌傩菁?,面對偶爾的空閑時(shí)間也會(huì)無所適從,不知如何是好。當(dāng)只有一個(gè)重心時(shí),一旦重心出問題對人的打擊就是致命性的。這使得一方面A很難承受工作中出現(xiàn)的任何沖突和波折,對同事之間的正常沖突,情緒反應(yīng)都會(huì)特別大。但另一方面,他又對工作中的不舒適忍受度很高,因?yàn)檗o職這種行為對他很可怕。
朋友B的重心是親密關(guān)系。那兩年她和家人的關(guān)系不好,工作也不順利,于是伴侶成為她唯一的救命稻草。因此她對親密關(guān)系的要求極高,伴侶對她而言既是愛人,又是家人,還是朋友和心理醫(yī)生。說實(shí)話,任何人都很難承受如此多的期待,那段關(guān)系最后以失敗告終。
我們有必要為生活建立多個(gè)重心,因?yàn)槿藭?huì)在一個(gè)重心的生活里失去彈性,當(dāng)這個(gè)部分要承擔(dān)你全部的重量,其實(shí)是很脆弱的。
即便你是一個(gè)興趣寥寥的人,找到多重心的支點(diǎn)也是可能的。建立的重心可以是一坐下來就會(huì)安心的咖啡館、喜歡吃的牛肉面、能一起喝兩杯吹吹牛的朋友、某本書等,生活的大網(wǎng)就是由這些細(xì)碎的東西支撐起來的。
生活更像一個(gè)立體的坐標(biāo)軸,在每個(gè)坐標(biāo)軸上我們都能看見自己的軌跡和方向,從而更好地認(rèn)識(shí)到自己的存在。這些重心也會(huì)給予我們不同的信念感,即便其中某個(gè)重心遭受了打擊,也會(huì)有其他重心為我們提供支持和動(dòng)力。(寒冰)
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