世界男性健康日:頭發(fā)一抓掉一把?醫(yī)生教你三招拯救脫發(fā)
喬業(yè)瓊 實(shí)習(xí)生張?jiān)姁?/p>
近年來,越來越多的男性遭受脫發(fā)問題困擾,脫發(fā)不僅影響人的顏值,同時還警示著不健康的頭皮環(huán)境。10月28日的世界男性健康日,本期《1分鐘養(yǎng)生課》邀請到福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科副主任紀(jì)超,為廣大網(wǎng)友講解脫發(fā)的問題。
紀(jì)超表示,導(dǎo)致男性的脫發(fā)原因有很多,首先是雄激素性脫發(fā),主要和遺傳有關(guān)。雖然名字里帶著“雄”字,但其實(shí)男女都可以發(fā)生,我國男性的患病率約為20%,女性患病率約為6%。
第二是斑禿,這是由于免疫功能的障礙引起的斑禿,除頭皮外,全身其他多毛區(qū)域都可能發(fā)生斑禿。
第三是疤痕性脫發(fā),由燒傷、燙傷、外傷手術(shù)等等造成的頭部疤痕。
第四是疾病性脫發(fā),比如甲狀腺機(jī)能減退癥、頭皮脂溢性皮炎、甲減等,都有可能引起脫發(fā)。
此外,營養(yǎng)不良、精神壓力等,也可能導(dǎo)致毛發(fā)生長的生物鐘紊亂,使大部分毛囊進(jìn)入休止期,從而引起脫發(fā)。
個人如何自測是否有脫發(fā)問題?紀(jì)超表示,可以通過拉發(fā)實(shí)驗(yàn)進(jìn)行判定:用拇指、食指與中指輕輕拉起50-60根左右頭發(fā),用一定力度從發(fā)根向發(fā)梢移動,每次脫落的頭發(fā)超過10%;或者岔開五指伸入頭發(fā)中,從發(fā)根向發(fā)梢進(jìn)行拉伸,掉發(fā)超過10根,提示可能存在脫發(fā)的情況。
“在日常生活中,預(yù)防脫發(fā),要從改善不良的生活習(xí)慣入手。”紀(jì)超建議,一是保持良好心態(tài),避免熬夜;二是清淡飲食,均衡營養(yǎng);三是學(xué)會正確的洗頭方法,盡量減少燙染頭發(fā)等。如果脫發(fā)問題依然嚴(yán)重,必要時應(yīng)前往醫(yī)院做進(jìn)一步的專業(yè)診斷。
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