一眾健身IP人物快速迭代

　　“云健身”出現(xiàn)“人傳人” 你跟劉畊宏跳“本草綱目”了嗎

　　今年“五一”小長(zhǎng)假，朋友圈里的“景色”和往年相比大不一樣：一部分人走到戶外，享受露營(yíng)帶來(lái)的愜意；還有一大部分人繼續(xù)居家，跟著直播間里的劉畊宏跳起了“本草綱目”。4月上旬開(kāi)始，健身直播、跳毽子操似乎成了人們繞不開(kāi)的話題，眾多“劉畊宏男孩”“劉畊宏女孩”準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)在云端“打卡”。

　　這幾年，受新冠肺炎疫情反復(fù)的影響，健身作為消費(fèi)市場(chǎng)的一環(huán)，不斷發(fā)生變化，居家場(chǎng)景被充分開(kāi)發(fā)。從健身環(huán)、健身鏡等黑科技產(chǎn)品的推出，健身平臺(tái)紛紛布局線上課程，到周六野、帕梅拉、劉畊宏等一眾健身IP人物快速迭代，全民“云健身”的風(fēng)潮火熱掀起。

　　不過(guò)，隨著“劉畊宏男孩女孩跳進(jìn)醫(yī)院”的話題不斷沖上熱搜，許多業(yè)內(nèi)人士提醒，健身一定要注意訓(xùn)練強(qiáng)度，量力而行，不要盲目跟練。

　　“云健身”出現(xiàn)“人傳人”，選擇適合的最重要

　　“你跳‘本草綱目’了嗎？”90后成都女生林琳發(fā)現(xiàn)，身邊朋友們最近打招呼的問(wèn)候語(yǔ)變了。她對(duì)中青報(bào)·中青網(wǎng)記者說(shuō)，“仿佛一夜之間，劉畊宏成了所有人的健身教練，有時(shí)候遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到朋友‘顫顫巍巍’走來(lái)，就知道她昨天跳操了”。

　　在林琳看來(lái)，被網(wǎng)友戲稱的“人傳人”式的跟練現(xiàn)象，儼然成了年輕人的“社交新方式”。作為健身愛(ài)好者，林琳一有時(shí)間也會(huì)跟著劉畊宏的直播進(jìn)行鍛煉。

　　“在劉畊宏爆火之前，各大平臺(tái)已涌現(xiàn)出了不少網(wǎng)紅健身博主，課程多種多樣。要選擇自己能夠堅(jiān)持跟下來(lái)的、喜歡的課程，有規(guī)律地訓(xùn)練。不必苛求自己，畢竟健身是一件能夠令自己釋放壓力的事情?！绷至照f(shuō)。

　　其實(shí)，早在劉畊宏之前，被稱為“人形AI”的國(guó)外健身博主帕梅拉，就在國(guó)內(nèi)掀起過(guò)一股跟練風(fēng)。分享跟練課程，也讓不少線下的健身教練和健身愛(ài)好者轉(zhuǎn)戰(zhàn)網(wǎng)絡(luò)，成為粉絲眾多的健身博主。有意思的是，今年“五一”小長(zhǎng)假，在一些平臺(tái)推出的“全民健身計(jì)劃”中，武大靖、任子威、蘇炳添等奧運(yùn)會(huì)冠軍，也開(kāi)始參與其中，帶著大家一起健身。

　　“云健身”席卷社交平臺(tái)，顯然是一片紅海。

　　越來(lái)越多的明星、運(yùn)動(dòng)員和健身博主免費(fèi)授課，仿佛給了大家“動(dòng)起來(lái)”的理由。跟著Keep課程跳繩，去線下搏擊館練拳，在北京工作的楊小逸高興地曬出了健身成績(jī)單：5個(gè)月減重30斤。她告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，3月初從原公司離職后，“云健身”讓她擁有了很多快樂(lè)。

　　雖然沒(méi)有跟練劉畊宏的“毽子操”，但楊小逸也會(huì)在社交平臺(tái)尋找適合自己的健身博主。她在篩選跟練課程時(shí)，會(huì)格外注意博主們發(fā)布的個(gè)案和留言評(píng)論，“一般會(huì)驗(yàn)證下課程是否科學(xué)，也會(huì)看博主背后的利益鏈條，如果博主只是為了帶貨，運(yùn)動(dòng)不適合自己，就會(huì)排除掉”。

　　一位不愿具名的健身從業(yè)者提醒說(shuō)：“不可忽視的亂象是，一些博主為了追求流量，迎合市場(chǎng)，把一些動(dòng)作效果吹捧得過(guò)于‘神話’?；貧w初心，健身博主推薦的應(yīng)當(dāng)是自己擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，給予喜愛(ài)你的人以專業(yè)的指導(dǎo)，讓大家能夠愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，不會(huì)受傷，且享受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。”

　　擁有百萬(wàn)粉絲的B站運(yùn)動(dòng)健身UP主“劉逗逗不怎么逗”建議，健身之前要先了解自己的身體情況，量力而行；健身期間，也要適當(dāng)學(xué)習(xí)一些健身科普知識(shí)，這樣才能更好地分辨和選擇適合自己的健身博主和運(yùn)動(dòng)方式，“運(yùn)動(dòng)健身要慢慢來(lái)，急不得”。

　　“云健身”也要有“干貨”，也能為線下健身培養(yǎng)用戶

　　因?yàn)槭中g(shù)后復(fù)健期接觸健身，運(yùn)動(dòng)成了劉逗逗的日常習(xí)慣。成為專職健身UP主前，她做了7年的健身教練。劉逗逗坦言，她喜歡在線下和學(xué)員面對(duì)面交流的感覺(jué)。

　　“直到2021年年初，因?yàn)槁晭軅?，在家休養(yǎng)期間才嘗試把平時(shí)自己跳舞和訓(xùn)練的視頻分享到各個(gè)平臺(tái)上，沒(méi)想到收獲了很多的關(guān)注。”兩個(gè)多月后，劉逗逗選擇了“主攻”線上。

　　沒(méi)有了線下健身面對(duì)面的氛圍感，線上課程的內(nèi)容如何吸引年輕人喜歡，顯得尤為重要。劉逗逗告訴中青報(bào)·中青網(wǎng)記者，她很反對(duì)“速成”和身材焦慮，更希望在線上課程中傳遞更多情緒價(jià)值。

　　“比如，讓大家覺(jué)得運(yùn)動(dòng)健身其實(shí)也可以很快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)也可以融入大家喜歡的舞蹈和音樂(lè)，還可以讓你在工作生活中變得更加積極、有勁兒”。讓她開(kāi)心的是，“劉畊宏的健身直播間其實(shí)也在為大家提供情緒價(jià)值，這值得更多人看到。健身并不只是為了美，還可以是快樂(lè)、解壓，尤其是在居家模式下，或許更需要情緒的釋放”。

　　“早期制作的跟練視頻更像是‘翻譯官’，幫助大家做口令上的引導(dǎo)、安全提示和動(dòng)作講解等。但翻譯跟練動(dòng)作的視頻誰(shuí)都可以做，我還是要做自己的原創(chuàng)內(nèi)容。”劉逗逗坦言，相比其他博主，她的課程“比較小眾”，并不會(huì)有高強(qiáng)度的動(dòng)作，都是自己也很喜愛(ài)的健身燃脂舞。不過(guò)，她也會(huì)根據(jù)網(wǎng)友的建議，編排更多有意思的課程。

　　閆帥奇做過(guò)兩年健身教練，又在Keep平臺(tái)擔(dān)任過(guò)課程設(shè)計(jì)師，如今他已成為一名粉絲近200萬(wàn)的運(yùn)動(dòng)UP主。他觀察到，疫情暴發(fā)以來(lái)，在健身房無(wú)法營(yíng)業(yè)的時(shí)候，很多健身教練轉(zhuǎn)向線上，也有一部分做得好的教練成了全職博主。

　　針對(duì)課程受眾大多為男性用戶，他把自己的課程按照減脂、練單個(gè)部位、體態(tài)調(diào)整、居家可練、新手適用等進(jìn)行分門(mén)別類。在他看來(lái)，“做運(yùn)動(dòng)課程和做品牌一樣，內(nèi)容一定要有側(cè)重點(diǎn)，不可能面向所有人群。要把自己面向的受眾人群的需求摸透，根據(jù)需求有針對(duì)性地推出響應(yīng)內(nèi)容，同時(shí)也要講解大家需要的‘干貨’，以及安全訓(xùn)練的提示”。

　　今年年初開(kāi)始，劉逗逗明顯感覺(jué)到，身邊的很多健身教練都在試水自媒體，也有機(jī)構(gòu)邀請(qǐng)她進(jìn)行自媒體運(yùn)營(yíng)的分享和培訓(xùn)。在她看來(lái)，“云健身”的風(fēng)靡，不僅使得線上課程內(nèi)容更加豐富、優(yōu)質(zhì)，喜愛(ài)健身的人也越來(lái)越多，還將促進(jìn)健身行業(yè)的發(fā)展。

　　“或許有一部分人會(huì)更喜歡線上課程，但也會(huì)有一部分人通過(guò)線上課程養(yǎng)成了健身習(xí)慣，疫情過(guò)后，他們會(huì)轉(zhuǎn)向線下健身，為線下健身場(chǎng)所帶來(lái)引流。更重要的一點(diǎn)是，線上優(yōu)質(zhì)課程內(nèi)容越來(lái)越多，也將倒逼線下健身教練要更加專業(yè)?！遍Z帥奇也認(rèn)為，線上優(yōu)質(zhì)課程的增多，將促進(jìn)健身行業(yè)更好地發(fā)展，“居家健身的人越多，等疫情過(guò)后，愿意去線下健身的人也會(huì)越來(lái)越多”。

　　在北京經(jīng)營(yíng)一家健身館，讓王麗萍覺(jué)得很有意思的是，“盡管疫情反復(fù)，館內(nèi)學(xué)員也會(huì)日常跟著健身博主鍛煉，但他們也迫切希望能夠到線下場(chǎng)館訓(xùn)練。大家在一起揮汗如雨、你拼我比的感覺(jué)和氛圍，是線上直播無(wú)法達(dá)到的?！辈贿^(guò)，她也看到了健身市場(chǎng)從線上到線下的激烈競(jìng)爭(zhēng)，“挺過(guò)疫情，我們也會(huì)繼續(xù)提升課程和服務(wù)，和健身大行業(yè)一起飛速發(fā)展”。

　　中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 孟佩佩 來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)