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在山野間治愈自己 拉薩掀起“徒步熱”

發(fā)布時間: 2024-05-24 09:13:00 來源: 西藏商報

  “周末,年輕人在躺平和上網(wǎng)之間,最后選擇了上山?!崩^密室逃脫、劇本殺和“咖啡+”在拉薩爆火后,拉薩年輕人又愛上了徒步。

  天氣回暖以來,拉薩徒步運動不斷升溫。各大社交平臺上,有關周末徒步的照片經(jīng)常刷屏,或一人獨行,或三五成群,年輕人逃離城市鉆進山林,享受與大自然親密接觸的每一個瞬間。當代年輕人為何愛上徒步?拉薩郊區(qū)有哪些熱門徒步路線?戶外徒步有哪些注意事項?記者為您一一解答。

  周末去哪兒? 年輕人選擇“暴走”山野

  “說走就走,讓山野氣息沁潤疲憊的靈魂?!彪S著社會生活節(jié)奏的加快,對于日復一日奔波在城市里的人們來說,戶外成為他們放松身心的“詩和遠方”。在南山公園、在拉薩之眼、在帕崩崗山腳下……每逢周末清晨,你總能看到一群身著沖鋒衣、背著登山包,還帶著登山杖的年輕人。他們在自然中放緩腳步、在徒步中舒緩身心。

  5月18日,周六,拉薩天氣晴朗,最高氣溫18℃。做好防曬后,記者來到南山腳下,與山下集合的多名徒步愛好者相遇,其中有游客,也有不少市民帶著孩子全家出動。出發(fā)前,大家會給自己設定登頂目標、預估時間,并留下一張帥氣的照片。記者跟隨眾人的腳步,沿著步梯緩慢地前進。幾分鐘后,一行人到達第一個觀景臺,由于大家攀登速度不同,此時的人流量已經(jīng)減少了很多。幾位同行的徒步愛好者告訴記者,后面要走的路線,才算是徒步的正式起點。

  1小時46分后,記者終于登頂南山。在山巔,“徒步搭子”們相互拍照留念,慶祝登頂?shù)南矏?。市民白瑪曲珍說:“我從去年夏天開始帶著女兒徒步。走走停停中,發(fā)現(xiàn)孩子既能接觸大自然又能強身健體,同時戶外活動還讓孩子更加堅韌、開朗,之后便一發(fā)不可收拾。我和女兒都很享受徒步的時光?!?/p>

  也有人致力于將徒步健康的狀態(tài)傳遞給更多人。久美南加是一位資深戶外玩家,2022年開始,久美南加利用周末和假期,組織志同道合的年輕人,來一場一日徒步活動,兩年過去,他已經(jīng)組織了48場徒步活動。如今,他的徒步群里每天都有人詢問新一期徒步活動,越來越多的年輕人放下手機,從“周末必須躺平”回到山野之間,赴一場放松身心、感受自然之旅。

  拉薩周邊徒步路線,

  你都了解嗎?

  記者在某社交軟件上看到,“西藏徒步”話題下已經(jīng)有數(shù)千篇筆記,相關的路線推薦、裝備清單、穿搭指南、領隊服務等都干貨滿滿,其中“拉薩徒步”話題就有5.7萬次的瀏覽量。

  難度有幾分?風景夠不夠美?這些是人們選擇徒步路線時首先考慮的因素?!叭腴T級”一日徒步路線、“進階版”三天兩晚徒步路線、“專業(yè)級”7天暴走徒步路線……隨著越來越多人加入這項運動,拉薩近郊的色拉烏孜、南山公園、易措湖、米瓊日、天堂草原等逐漸成為徒步愛好者之中的熱門打卡地。

  南山公園是入門首選徒步路線。因為與布達拉宮隔河相望,也可以近距離打卡“祖國萬歲”,一直吸引著眾多市民和游客前往。根據(jù)山勢走向的變化,南山公園修建的梯步棧道共分為ABC三條線。A線:從山體正面開始攀登,路線為南山公園—半山觀景臺—“祖國萬歲”山峰,全長約1021.2m。步道沿山體而設,攀巖而上,比較平緩;B線:位于山體側面,路線為南山公園—“祖國萬歲”山峰,全長約253.2m,共699級臺階。步道在公園主干道中間位置,臺階比較陡,傾斜角度45度以上,直抵洽加嘎布山頂峰。C線:從山體后方開始,攀登路線為南山公園—“祖國萬歲”山峰—南山泉水,全長2932.7m,線路頂點是洽加嘎布山頂峰,海拔4200米左右。

  另一條入門徒步路線是易措湖。易措湖位于拉薩奪底溝,是拉薩近郊徒步的好去處。為方便市民游客抵達,北京市將其納為援藏項目,在林宗村修建了停車場,從停車場沿著棧道便能開始一段愜意旅行。

  德吉卓瑪是一位戶外運動愛好者,每年夏秋時節(jié),她喜歡約上三兩好友,“暴走”易措湖。“易措湖是一條很經(jīng)典的路線,難度系數(shù)不高,指示牌標注明確,不必擔心迷路?!?/p>

  專業(yè)向導提醒:

  徒步應該這樣玩

  “拉薩四面環(huán)山,按每周一山的打卡頻率,在拉薩徒步,路線至少可以幾年不重樣。”旦增曾是一位珠峰攀登向導,數(shù)次登頂珠峰后,他開了一家西藏大環(huán)線攀登徒步戶外公司。在旦增的公司,徒步路線分為有一定難度的“虐線”和主打休閑游的一日線。一日線對體能、裝備的要求較低,每次報名人數(shù)也最多,其中大部分是新手。

  旦增告訴記者,徒步看似簡單,但大自然瞬息萬變,出發(fā)之前必須做好全方位的準備——制定詳細、合理的行程計劃,關注天氣預報;檢查裝備和自身健康狀況,告知親友行程安排;學習掌握基本的野外生存技能和急救知識,學習導航和定位技巧。出發(fā)后,盡量避開可能有危險的地形或路線,避免單獨行動或夜間行動,同時一定要尊重當?shù)氐娘L俗,避免接觸不明物質或危險動物等。

  “我們經(jīng)常能在拉薩周邊看到,有年輕人獨自穿著皮鞋、涼鞋走山路,補給都沒帶,防曬也沒做,主打一個隨心所欲?!钡┰霰硎荆@種“輕裝上陣”的徒步不值得提倡,“戶外徒步必須穿徒步鞋或登山靴,以免鞋子打滑發(fā)生墜落。另外要準備充足的飲用水,徒步過程中,身體需要不停地補充水分,以免發(fā)生脫水。最重要的是一定要結伴而行,保持通訊暢通。新手小白不要輕易嘗試極端路線和未知路線,如果迷路或遭遇極端天氣,第一時間報警求救?!?/p>

(責編: 李雨潼 )

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