導(dǎo)讀：5月15日是我國第27個(gè)“防治碘缺乏病日”，今年的活動(dòng)主題是“眾志成城戰(zhàn)疫情，科學(xué)補(bǔ)碘保健康”。在生活中，我們都知道補(bǔ)碘很重要，需要吃碘鹽，否則會(huì)患碘缺乏病。那么，碘有什么作用、碘缺乏病會(huì)有哪些危害、如何防治碘缺乏??？14日，記者針對(duì)市民關(guān)心的問題采訪了拉薩市疾控中心地方病防治科科長格桑卓嘎。

圖由拉薩市疾控中心提供

　　碘是人體新陳代謝和生長發(fā)育必不可少的微量營養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料。甲狀腺激素的功能非常廣泛，它可以維持所有器官的正常功能，促進(jìn)人體尤其是大腦的生長發(fā)育。如果腦發(fā)育關(guān)鍵期缺少碘，將對(duì)智力產(chǎn)生不可逆的損失。

　　碘缺乏病是由于自然環(huán)境碘缺乏造成機(jī)體碘營養(yǎng)不良所表現(xiàn)的一組疾病和危害的總稱。需要注意的是碘缺乏最主要的危害是會(huì)影響胎兒的腦發(fā)育，導(dǎo)致兒童的智力和體格發(fā)育遲滯或永久性障礙，因此育齡婦女和兒童是碘缺乏最主要的受害者。妊娠期和哺乳期婦女對(duì)碘的需要量明顯多于普通人群，應(yīng)做到及時(shí)補(bǔ)充適量的碘?！昂⒆哟竽X發(fā)育從母親懷孕就開始了，胎兒期和嬰幼兒期（0-3歲）是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，嚴(yán)重的會(huì)造成克汀病、聾啞、智力損傷等。”格桑卓嘎說。

　　那么，如何判斷自己體內(nèi)是否缺碘呢？格桑卓嘎表示，成年人缺碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降，可以通過檢查尿液中的碘或者觀察有無甲狀腺腫大來確定。尿液中的碘能夠反映體內(nèi)碘的水平，所以尿碘是判斷是否缺碘的一個(gè)敏感指標(biāo)，如果多次檢查發(fā)現(xiàn)尿碘不足，就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)和補(bǔ)充碘。觀察甲狀腺，缺碘時(shí)甲狀腺會(huì)出現(xiàn)明顯的腫大，表現(xiàn)為“大脖子”。

　　“碘缺乏病預(yù)防控制的根本措施就是補(bǔ)碘。補(bǔ)碘的措施主要有碘鹽、碘制劑和富碘食品等，也可以通過服用含碘保健品和食用海帶、紫菜、貝類等富碘食物補(bǔ)碘?！备裆Ｗ扛抡f，正常成人每日需要的供碘量約為150微克，人體對(duì)碘的儲(chǔ)存能力有限。近年來，隨著生活水平的提高，人們體內(nèi)碘含量會(huì)通過多種渠道攝入，不再像以前那么單一。由于自然環(huán)境缺碘是長期存在的，因此補(bǔ)碘應(yīng)遵循長期、微量、日常和生活化原則。食鹽是人體的每日所需，符合長期、微量、日常和方便的原則，因此，食鹽加碘成為補(bǔ)碘的最佳途徑。

　　“購買碘鹽時(shí)，要購買小袋包裝，有碘鹽標(biāo)志和防偽標(biāo)志。要從正規(guī)渠道購買?！备裆Ｗ扛抡f，需要注意的是，慢性病患者平時(shí)不能攝入太多的食鹽，否則會(huì)產(chǎn)生更多慢性疾病，所以健康飲食是非常重要的。

　　此外，記者了解到，為掌握拉薩市居民碘營養(yǎng)狀況，鞏固消除碘缺乏成果，拉薩市疾控中心每年都會(huì)開展居民食用碘鹽含量監(jiān)測、8至10歲兒童和特殊人群（妊娠期和哺乳期婦女）測量尿碘濃度和甲狀腺超聲監(jiān)測工作。另外，拉薩市疾控中心還根據(jù)實(shí)驗(yàn)室檢測結(jié)果的數(shù)據(jù)，向相關(guān)特殊人群免費(fèi)發(fā)放由自治區(qū)疾控中心統(tǒng)一購買的防治碘缺乏病的藥品“碘油丸”。

　　格桑卓嘎介紹，經(jīng)過長期的努力，監(jiān)測結(jié)果顯示，近幾年拉薩市居民食用碘鹽含量已達(dá)到適宜水平，甲狀腺的檢出率也在標(biāo)準(zhǔn)的控制范圍內(nèi)。拉薩市未出現(xiàn)新發(fā)病例，總體上達(dá)到了國家消除碘缺乏病指標(biāo)。