西藏開展世界無(wú)煙日宣傳活動(dòng)
“吸煙有害健康”這句話不僅印在了煙草制品的包裝上,而且也是很多人熟知的健康常識(shí),但很多人總是生病后才意識(shí)到這個(gè)行為帶來(lái)的危害。今年5月31日是第32個(gè)世界無(wú)煙日,31日下午,西藏自治區(qū)疾控中心健康教育所、拉薩市疾控中心健康教育所、城關(guān)區(qū)疾控中心、西藏防艾協(xié)會(huì)聯(lián)合在河壩林社區(qū)開展了“關(guān)注肺部健康,遠(yuǎn)離煙草危害”為主題的集中宣傳活動(dòng)。
此次宣傳活動(dòng)采用發(fā)放宣傳資料、現(xiàn)場(chǎng)講解和現(xiàn)場(chǎng)組織學(xué)習(xí)煙草基本知識(shí)等多種形式展開?;顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng),拉薩城關(guān)區(qū)疾控中心主任次仁旺拉針對(duì)煙草對(duì)于人類的危害、吸煙會(huì)引起哪些疾病和戒煙對(duì)身體有哪些益處等方面進(jìn)行了深入講解。
今年將近50歲的市民盧先生說(shuō),他從20多歲就開始抽煙了,最近檢查得知自己得了賁門癌,并且是由抽煙引起的,對(duì)于自己抽煙的行為后悔不已?!搬t(yī)生告訴我,影像檢查結(jié)果看到的肺就像個(gè)破棉絮,伴隨著慢阻肺和一些炎癥,肺功能連正常的30%都沒有,根本支持不了麻醉等一系列手術(shù)要求?!北R先生說(shuō)。
戒煙,不僅是為自己,也是為家人。怎么做才能戒煙呢?次仁旺拉說(shuō),首先要下決心戒煙。要明確自己戒煙的目的,并且做好充分應(yīng)對(duì)前期的戒斷反應(yīng)的準(zhǔn)備。清理干凈身邊的煙草產(chǎn)品和吸煙用具;告訴家人、朋友、同事,準(zhǔn)備戒煙;減少在可吸煙場(chǎng)所停留的時(shí)間;避免他人在自己面前吸煙;盡量保持忙碌狀態(tài),即使是在休閑時(shí)間,不要?jiǎng)?chuàng)造吸煙的條件,堅(jiān)持度過戒斷反應(yīng)期。當(dāng)煙癮強(qiáng)烈時(shí),可以喝水、吃點(diǎn)零食,讓手和嘴忙起來(lái);找一些有意思的事情來(lái)做,分散對(duì)煙癮的注意力;延遲吸煙,想抽煙時(shí),告訴自己等10分鐘,此時(shí),煙癮會(huì)變得沒有那么強(qiáng)烈;重復(fù)的深呼吸,也有緩解壓力的作用。
“戒煙是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,不僅需要自己堅(jiān)持,還有家人社會(huì)的支持,專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)。”次仁旺拉說(shuō),當(dāng)然,戒煙后對(duì)身體也有很多益處。
-
西藏開展世界無(wú)煙日宣傳活動(dòng)
今年5月31日是第32個(gè)世界無(wú)煙日,31日下午,西藏自治區(qū)疾控中心健康教育所、拉薩市疾控中心健康教育所、城關(guān)區(qū)疾控中心、西藏防艾協(xié)會(huì)聯(lián)合在河壩林社區(qū)開展了“關(guān)注肺部健康,遠(yuǎn)離煙草危害”為主題的集中宣傳活動(dòng)。 [詳細(xì)] -
拉薩“兩節(jié)”煙花爆竹燃放細(xì)則來(lái)了
日前拉薩市公安局對(duì)全市燃放煙花爆竹工作安全管理進(jìn)行了再部署再安排,與相關(guān)部門相互配合,形成合力,齊抓共管,確保煙花爆竹燃放管理工作落到實(shí)處。[詳細(xì)] -
“同心·共鑄中國(guó)心”西藏行公益活動(dòng)持續(xù)開展
連日來(lái),“同心·共鑄中國(guó)心”西藏行大型公益活動(dòng)持續(xù)開展。5月27日至29日,部分醫(yī)務(wù)志愿團(tuán)隊(duì)分赴拉薩達(dá)孜區(qū)、西藏軍區(qū)總醫(yī)院、拉薩墨竹工卡縣等地,針對(duì)當(dāng)?shù)孛癖娺M(jìn)行疾病診斷、手術(shù)治療、先心病篩查與救助,對(duì)醫(yī)務(wù)工作者進(jìn)行醫(yī)...[詳細(xì)]