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脊柱為何是第二生命線? | 世界脊柱健康日

發(fā)布時間: 2024-05-21 09:10:00 來源: 健康中國

  世界脊柱健康日

  5月21日是世界脊柱健康日。脊柱的主要功能包括支撐身體、保護脊髓和脊神經(jīng)根、為內(nèi)臟器官提供附著點,以及保證身體的靈活性和穩(wěn)定性。了解脊柱的結(jié)構(gòu)和功能,采取適當?shù)谋=〈胧?,對于預(yù)防脊柱疾病和保持身體健康至關(guān)重要。

  了解脊柱的結(jié)構(gòu)

  脊柱位于人體背部的正中央,由椎骨組成,借助椎間盤、韌帶和關(guān)節(jié)相連接。脊柱從上到下可分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五個部分。脊柱有四個自然彎曲,即頸椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸。這些彎曲能夠幫助脊柱在承受重力時更好地分散壓力,減少肌肉緊張,并為脊髓提供一定的緩沖空間,保護脊髓和神經(jīng)根免受損傷。

  “第二生命線”的功能

  脊柱是人體架構(gòu)的主要組成部分,被稱為人體的“第二生命線”,是人體的支柱與棟梁。脊柱有支撐、保護和運動等重要功能。

  1

  支撐功能

  脊椎是支撐身體的主要結(jié)構(gòu)之一。它能夠承受身體的重量和壓力,使人能夠直立行走。脊柱的頸椎部分負責支撐頭部并連接頭與身體,使其能夠在各種活動中保持穩(wěn)定。胸椎連接著肋骨,為胸腔和其中的心肺提供支撐。腰椎承受著上半身的重量,為腹部提供支撐保護。骶椎和尾椎與骨盆相連,共同支撐下半身,維持身體的穩(wěn)定性。

  2

  保護功能

  脊柱起著保護身體結(jié)構(gòu)的重要作用,控制著人的所有日?;顒印<顾杓?1對脊神經(jīng)負責將信號從大腦傳遞到身體各個部位,對人體的意義非常重大。而脊柱的保護作用,主要是減少脊髓及脊神經(jīng)可能受到的損傷。不過,脊柱發(fā)生病變時,可能刺激或壓迫脊髓或脊神經(jīng),從而引起疼痛、麻木無力甚至癱瘓等癥狀。

  脊柱的四個生理彎曲也具有重要的保護功能。在人的行走、跑步、跳躍等活動中,脊柱的生理彎曲能起到減震作用,降低腦和身體內(nèi)部器官受到的沖擊與震蕩。脊柱的彎曲還有助于平衡身體重量在椎骨、關(guān)節(jié)和肌肉上的分布,減輕單個椎骨和關(guān)節(jié)的壓力。

  3

  運動功能

  除了支持和保護功能,脊柱還有靈活的運動功能。雖然相鄰椎骨之間的活動幅度有限,但各椎骨之間的活動幅度整體卻很大,使得整個脊柱有較大的活動范圍。脊柱的運動方式包括屈、伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)及環(huán)轉(zhuǎn)。

  脊柱除了協(xié)助完成日常生活中的走、跑、跳等動作,還可以參與復(fù)雜的運動,如游泳、拳擊等。脊柱的運動節(jié)段主要集中在頸椎和腰椎。一個人完成低頭、抬頭、轉(zhuǎn)頭的動作,都需要頸椎充分參與。而站立、坐立、彎腰、轉(zhuǎn)體等動作,也需要腰椎充分參與。

  脊柱受損的影響

  無論是急性脊柱損傷如脊柱骨折,還是慢性脊柱損傷如頸椎病、腰椎間盤突出等,都會對個人生活產(chǎn)生很多影響,具體取決于受損的部位和程度。

  1

  疼痛和不適

  脊柱受損可能會導(dǎo)致疼痛和不適,尤其是受損部位附近。這種疼痛和不適可能會影響日常生活,如睡眠、工作和運動。

  2

  運動障礙

  脊柱損傷可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)不同程度的運動功能受損,如肌肉無力、肌肉萎縮和運動不協(xié)調(diào)。嚴重者還可能會影響呼吸肌的功能,導(dǎo)致呼吸困難、呼吸衰竭等問題。

  3

  神經(jīng)功能障礙

  脊柱受損可能會導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙,例如感覺異常、麻木疼痛、大小便異常甚至癱瘓,還可能影響自主神經(jīng)系統(tǒng),導(dǎo)致自主神經(jīng)功能障礙,出現(xiàn)排汗障礙、心率異常、血壓不穩(wěn)等問題。

  4

  生活質(zhì)量下降

  脊柱損傷患者長時間臥床不起,生活質(zhì)量明顯下降,發(fā)生皮膚感染和潰瘍的風險會增加。

  脊柱對于人體而言非常重要,所以在日常生活中,我們必須注意保護脊柱,保持良好的姿勢,坐立時身體要直,站立時注意挺胸收腹,走路時也要抬頭挺胸,避免駝背,雙臂自然擺動,避免造成脊柱側(cè)彎等。脊柱受損患者應(yīng)及時接受治療和康復(fù)訓(xùn)練,以盡快恢復(fù)健康、提高生活質(zhì)量。

  來源:《大眾健康》雜志

  作者:國家健康科普專家?guī)鞂<?、上海市老年醫(yī)學中心(中山梅隴院區(qū))骨科主任醫(yī)師 林紅

  策劃:余運西 王寧

  編輯:陳秀超

(責編: 王東 )

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