新學(xué)期,讓孩子成為時(shí)間的主人
孩子做事磨蹭拖拉,沒有時(shí)間觀念;寫作業(yè)東摸摸西摸摸,注意力不集中……該如何引導(dǎo)?
新學(xué)期,讓孩子成為時(shí)間的主人
光明日?qǐng)?bào)記者 鄧暉
“盛年不重來,一日難再晨”“寸金使盡金還在,逝去時(shí)光哪里尋”……古往今來,人們一直傳唱著時(shí)間的寶貴。但在剛剛過去的寒假,因孩子時(shí)間管理問題而引發(fā)的親子矛盾卻呈上升趨勢(shì)。
記者觀察到,隨著“雙減”政策全面落地,作業(yè)少了,孩子們可以自主安排的時(shí)間多了。但由于不少家庭、學(xué)生時(shí)間管理能力不足,加之疫情期間線上、線下兩種學(xué)習(xí)狀態(tài)頻繁切換帶來的影響,這個(gè)假期,孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí)不夠、做事拖延,無法高效管理時(shí)間等問題讓許多家長(zhǎng)焦慮。
孩子時(shí)間管理能力差的原因是什么?家長(zhǎng)如何用科學(xué)、正確的方式幫孩子養(yǎng)成時(shí)間管理的好習(xí)慣?新學(xué)期伊始,多位專家表示,管理時(shí)間就是管理人生,兒童青少年時(shí)期是發(fā)展的關(guān)鍵期,盡早形成時(shí)間管理的好習(xí)慣,將使孩子受益終身。
學(xué)生學(xué)習(xí)拖延越嚴(yán)重,學(xué)業(yè)表現(xiàn)越差,負(fù)面情緒也越多
“玩的時(shí)候精神抖擻,一干正事就‘摸魚’,不是找橡皮就是削鉛筆,不是喝水就是上廁所,拖拖拉拉。”說起三年級(jí)兒子淘淘,北京家長(zhǎng)劉田滿滿一肚子氣。她無比期待新學(xué)期的到來,“有老師、學(xué)校管著,家長(zhǎng)終于解放了”??赊D(zhuǎn)念一想,她又開始犯愁:“就這學(xué)習(xí)自主性,一開學(xué)還不落到班里老末去?”
劉田說出的,是很多家長(zhǎng)共同的煩惱。
西南大學(xué)教育學(xué)院博士李玉華在一項(xiàng)針對(duì)3600余名小學(xué)生的調(diào)研中發(fā)現(xiàn),學(xué)業(yè)拖延在小學(xué)生群體中普遍存在,其中嚴(yán)重拖延的小學(xué)生占比約16%,一般拖延的占比約27%,不拖延或較少拖延的占比約56%;并且隨著年級(jí)升高,嚴(yán)重拖延、一般拖延的學(xué)生比例都在上升。該研究還發(fā)現(xiàn),學(xué)生學(xué)業(yè)拖延越嚴(yán)重,其學(xué)業(yè)表現(xiàn)就越差,負(fù)面情緒也越多。
“這段時(shí)間,我們接到了大量關(guān)于孩子時(shí)間管理問題的咨詢?!荒馨磿r(shí)完成作業(yè)’這件小事經(jīng)常成為激烈家庭沖突的‘導(dǎo)火索’,甚至引發(fā)孩子跳樓等極端事件?!碧旖蚴薪逃茖W(xué)研究院德育與教育心理研究所副所長(zhǎng)李勇告訴記者。
“人的一大差異在于業(yè)余時(shí)間管理,學(xué)生時(shí)代的差異主要就在于如何管理好自主時(shí)間?!敝袊?guó)青少年研究中心少年兒童研究所副所長(zhǎng)洪明指出,當(dāng)前青少年的時(shí)間管理能力總體偏弱,問題集中分為兩類,“一是不能意識(shí)到時(shí)間的珍貴,浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象比較嚴(yán)重,比如沉溺于手機(jī)游戲等;二是不具有自主管理時(shí)間的能力,不會(huì)科學(xué)、合理地使用時(shí)間,比如有些孩子把時(shí)間排得很滿,看似是珍惜時(shí)間,實(shí)則學(xué)習(xí)效率很低?!?/p>
“時(shí)間管理能力是學(xué)生自我管理能力的重要組成部分,是一個(gè)人學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)的核心競(jìng)爭(zhēng)力?!崩钣乱舱J(rèn)為,家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)充分重視學(xué)生時(shí)間管理能力的培養(yǎng),“拖延、磨蹭只是行為表象,在更深遠(yuǎn)的意義上,孩子的時(shí)間管理能力或意識(shí)跟學(xué)習(xí)的意義感、價(jià)值感、使命感高度相關(guān)。一個(gè)長(zhǎng)期管理不好時(shí)間的學(xué)生,很容易喪失學(xué)習(xí)、生活的意義感與方向感,被‘空心病’所困擾?!?/p>
培養(yǎng)孩子時(shí)間管理能力,父母最需要的是信任與“留白”
為了讓孩子“把每一分鐘都用在刀刃上”,從上學(xué)第一天開始,五年級(jí)學(xué)生家長(zhǎng)劉倩文就嚴(yán)格給孩子實(shí)行“學(xué)習(xí)計(jì)劃管理法”:她每天列出學(xué)習(xí)任務(wù)表,在孩子逐項(xiàng)完成后,再由她評(píng)判質(zhì)量。可隨著年級(jí)增長(zhǎng),任務(wù)越來越多,孩子的笑容越來越少,有一次,甚至哭著控訴“我就是一個(gè)不停完成任務(wù)的機(jī)器”!劉倩文很委屈,明明是幫孩子充分用好每一分鐘,為什么得不到理解?
在洪明看來,這正是當(dāng)前大多數(shù)家庭處理孩子時(shí)間管理問題最容易陷入的兩大誤區(qū):不信任孩子,不肯為孩子“留白”。
北京市上地實(shí)驗(yàn)學(xué)校校長(zhǎng)助理李巖觀察到,“雙減”之后,本該還給孩子的自主時(shí)間被很多家長(zhǎng)塞進(jìn)了音樂、繪畫、體能等非學(xué)科培訓(xùn):“很多并不是出于孩子興趣的選擇,而是因?yàn)椤畡e人都在學(xué)’,就要把孩子的時(shí)間填滿?!?/p>
“時(shí)間管理絕不是幫孩子‘寫一張計(jì)劃表’那么簡(jiǎn)單。時(shí)間管理分為他主管理和自主管理,家長(zhǎng)最重要的是引導(dǎo)孩子逐步養(yǎng)成自主管理時(shí)間的能力?!焙槊髡f,“家長(zhǎng)的過度安排,使得孩子沒有自主管理時(shí)間的空間,表面上都把時(shí)間用在學(xué)習(xí)上,實(shí)際上他主時(shí)間過多,孩子難以提高自己對(duì)時(shí)間的認(rèn)知,很難形成良好的時(shí)間管理能力?!?/p>
在咨詢輔導(dǎo)中,李勇也接觸過這樣一個(gè)“時(shí)間被家長(zhǎng)安排得滿滿當(dāng)當(dāng)”的孩子。在一所重點(diǎn)中學(xué)讀書的孩子,每次考試都會(huì)異常焦慮,怕答不完考題,甚至后來發(fā)展到聽見別人翻試卷的聲音都會(huì)手抖。
“這就是我們常說的‘直升機(jī)父母’和‘割草機(jī)父母’。在他們看來,‘孩子小,哪懂什么時(shí)間管理’,要么始終盤旋在孩子頭頂監(jiān)控一切,要么一直擋在前面替孩子掃除一切障礙?!崩钣抡J(rèn)為,這實(shí)質(zhì)上都是一種侵入式的教養(yǎng)方式。“此外,還有的家長(zhǎng)在制定計(jì)劃的過程中,經(jīng)常給孩子定比較高的標(biāo)準(zhǔn),如果達(dá)不到就認(rèn)為孩子不認(rèn)真,經(jīng)常批評(píng),很少鼓勵(lì)。久而久之,孩子就進(jìn)入一種心理學(xué)上常說的‘習(xí)得性無助’狀態(tài),很難形成自我管理和約束能力?!?/p>
另一大誤區(qū)則是,很多家長(zhǎng)認(rèn)為“時(shí)間只有花在學(xué)習(xí)上才是對(duì)的”。
“讓孩子學(xué)會(huì)利用時(shí)間,根本上是要在合適的時(shí)間干該干的事情。家長(zhǎng)要厘清‘哪些是孩子該干的事情’,這很重要。孩子在小學(xué)低年級(jí)段的娛樂、玩耍、休息,都是一種自我探索。這些活動(dòng)表面上跟書本學(xué)習(xí)沒有太大關(guān)系,實(shí)則對(duì)孩子的成長(zhǎng)非常重要?!焙槊髡J(rèn)為,很多時(shí)候,家長(zhǎng)誤認(rèn)為孩子浪費(fèi)時(shí)間、時(shí)間管理能力低,其實(shí)是家長(zhǎng)的認(rèn)知誤區(qū)。
李勇也認(rèn)可這種觀點(diǎn):“長(zhǎng)此以往,這種功利式的教養(yǎng)方式還會(huì)讓孩子認(rèn)為‘學(xué)習(xí)是為了討好家長(zhǎng)’‘為了讓爸媽開心’,學(xué)習(xí)的價(jià)值感、使命感,也就是內(nèi)部動(dòng)機(jī)很難建立起來?!?/p>
用科學(xué)的方式幫孩子養(yǎng)成時(shí)間管理的好習(xí)慣
終身學(xué)習(xí)的時(shí)代背景下,如何用科學(xué)的方式幫孩子養(yǎng)成時(shí)間管理的好習(xí)慣,贏得高效、成功的一生?
“心理學(xué)上有研究證明,時(shí)間管理意識(shí)、管理能力跟孩子人格特征強(qiáng)相關(guān)。先天脾氣急、好勝心比較強(qiáng)的孩子,我們稱之為A型人格,時(shí)間管理會(huì)做得比較好。相反,脾氣比較和緩、與世無爭(zhēng)的孩子,也就是我們常說的B型人格,就會(huì)比較慢、愛拖延一些?!崩钣绿嵝?,在培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力之前,家長(zhǎng)和老師要認(rèn)識(shí)到,孩子與孩子之間先天有差異,不能過多地橫向比較,“研究同時(shí)證明,A型人格的孩子速度快,做事卻容易毛躁;B型人格的孩子速度慢,但做事質(zhì)量一般比較高。父母和老師應(yīng)在充分認(rèn)識(shí)孩子性格特點(diǎn)的基礎(chǔ)上,有針對(duì)性地進(jìn)行時(shí)間管理訓(xùn)練?!?/p>
“要從孩子的特點(diǎn)出發(fā),讓孩子認(rèn)識(shí)到時(shí)間的價(jià)值。大人明白時(shí)間與時(shí)間是緊密相連的,如果這個(gè)時(shí)間段的工作沒有完成,下一個(gè)時(shí)間段就會(huì)受到影響,但孩子是缺乏這樣的認(rèn)識(shí)的?!焙槊鹘ㄗh,要讓孩子從認(rèn)識(shí)時(shí)間的有限性入手,“做好時(shí)間管理,首先要了解做每件事要花費(fèi)的時(shí)間。父母在生活中可以多采用與時(shí)間相關(guān)的詞語,強(qiáng)化孩子對(duì)時(shí)間點(diǎn)和時(shí)間段的認(rèn)識(shí),比如吃飯時(shí),不僅告訴孩子8點(diǎn)吃飯,而且要使其明白在多長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)吃完是合適的?!?/p>
“家長(zhǎng)還要明白時(shí)間管理不是孩子個(gè)人的事,而是整體的、整個(gè)家庭的事情,只有家長(zhǎng)提高自己、帶動(dòng)全家,才能更好地培養(yǎng)孩子的時(shí)間管理能力。”李巖說。
對(duì)于此前時(shí)間管理習(xí)慣較差的孩子,李勇提出了“短期抓體驗(yàn),中期抓習(xí)慣,長(zhǎng)期抓目標(biāo)”的解決策略:“短期抓體驗(yàn),是要給孩子一個(gè)‘熱啟動(dòng)’的過程,父母要有意識(shí)地創(chuàng)造一些孩子比較容易做好的事情,把主導(dǎo)權(quán)交給孩子,讓他自主計(jì)劃管理,同時(shí)做好結(jié)果的正強(qiáng)化,比如完成某一項(xiàng)任務(wù)后,可以陪孩子出去玩一天,讓孩子嘗到做好時(shí)間管理的甜頭,提升改變的意愿和能力。中期抓習(xí)慣,是要提高孩子的自我時(shí)間把控能力,利用計(jì)劃管理、行為契約等方法分解任務(wù)、進(jìn)行管理,但一定要注意,父母可以引導(dǎo)、陪伴,但要學(xué)會(huì)放手、逐步撤出,也要允許在這個(gè)過程中孩子有反復(fù),多鼓勵(lì)、少批評(píng)。長(zhǎng)期抓目標(biāo),習(xí)慣容易消除,長(zhǎng)期要不斷澄清、更新學(xué)習(xí)目標(biāo),但目標(biāo)不能太功利,只有讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)真正的價(jià)值和意義,才能在自我管理的路上不斷前進(jìn)、不斷提速?!?/p>
需要留白和改變的,不只是家庭,還有學(xué)校。
“新學(xué)期回歸線下教學(xué)后,學(xué)生需要適應(yīng)過程,在時(shí)間管理方面也面臨新挑戰(zhàn)?!崩顜r介紹,近年來,北京市上地實(shí)驗(yàn)學(xué)校一直在常規(guī)管理、全員德育等方面不斷探索如何提升學(xué)生的時(shí)間管理能力,“比如每天,班主任都會(huì)帶領(lǐng)學(xué)生對(duì)一天學(xué)習(xí)生活、不同學(xué)科時(shí)間分配等進(jìn)行復(fù)盤分析,日復(fù)一日年復(fù)一年,讓學(xué)生逐漸認(rèn)識(shí)到自己在時(shí)間管理方面的不足。此外,我們還會(huì)根據(jù)大數(shù)據(jù)系統(tǒng)對(duì)學(xué)生作業(yè)質(zhì)量等情況的分析,針對(duì)男女生不同特點(diǎn)等組織與時(shí)間管理相關(guān)的主題活動(dòng),鼓勵(lì)學(xué)生在同輩學(xué)習(xí)中提升自我管理能力?!?/p>
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