新華社蘭州1月19日電 題：中國“女俠”推動傳統(tǒng)武術(shù)走進大眾

　　新華社記者任衛(wèi)東、程楠、郭剛

　　數(shù)九寒天，晨光熹微。當(dāng)?shù)谝豢|陽光穿過高低起伏的屋檐，灑在天水古城的院落時，“85后”張含亮開始擴胸、壓腿、拉伸等武術(shù)預(yù)熱活動，一天的習(xí)武就此拉開序幕。

　　從2021年下半年開始，張含亮和團隊制作的多條中華傳統(tǒng)武術(shù)視頻在互聯(lián)網(wǎng)悄然走紅，吸引了眾多網(wǎng)友點贊、轉(zhuǎn)發(fā)，不少網(wǎng)友稱她為中國“女俠”。她認為，使用新的傳播方式，更能把中國傳統(tǒng)武術(shù)發(fā)揚光大，讓武術(shù)技藝走進大眾。

　　在網(wǎng)上的多條視頻中可以看到，張含亮身著練功服，不僅劈掛、踢腿、空翻等動作行云流水，她對長劍、唐刀、飛鏢等冷兵器也十分精通。其力與美的展示剛?cè)岵艘槐娋W(wǎng)友關(guān)注。作為一名B站UP主，她上傳的視頻總瀏覽量已突破1600萬次。

　　張含亮的家鄉(xiāng)在甘肅省天水市。已習(xí)武20余年的她，怎么也沒想到，自己制作的武術(shù)視頻會突然“爆火”。

　　“現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)的傳播范圍很廣，還可以面向海外。我希望通過自己的視頻，讓更多人了解中國傳統(tǒng)武術(shù)的魅力，把武術(shù)發(fā)揚光大。”她說，自己想盡最大努力，把傳統(tǒng)中華武術(shù)推廣出去，讓更多人正確認識和喜歡武術(shù)。

　　張含亮對武術(shù)的熱愛，源自她三代習(xí)武的家庭?！皬男《δ咳?，我7歲就開始正式習(xí)武了。”她說，自己小時候，父親常在家練武，家中的孩子們都會模仿，她從那時起就慢慢打下了武術(shù)基礎(chǔ)。

　　后來，父親送張含亮去外地念體校，她成了全校年紀(jì)最小的孩子?！半m然我年紀(jì)小，但是每天常規(guī)訓(xùn)練后，我還是會給自己‘加餐’繼續(xù)練習(xí)?！睆埡琳f。

　　功夫不負有心人。后來，13歲的張含亮獲得甘肅省女子劍術(shù)冠軍。17歲時，她還獲得全國性武術(shù)比賽的女子劍術(shù)和女子槍術(shù)冠軍。20歲時，她在太極拳、劍術(shù)等各類比賽中，又收獲了一堆冠軍頭銜。

　　2007年，張含亮開始在天水師范學(xué)院擔(dān)任武術(shù)教師，她也是國家一級運動員和國家武術(shù)一級裁判員。在高校這方舞臺，張含亮開始了中華武術(shù)的傳承與弘揚工作。

　　去年，張含亮的徒弟、25歲的冉劍飛從天水師院武術(shù)專業(yè)畢業(yè)。他如今已是隴南市禮縣王壩鎮(zhèn)初級中學(xué)的一位體育老師。他介紹，在讀大學(xué)期間，張含亮上課非常細致認真，會一遍又一遍地手把手教授同學(xué)們武術(shù)動作。

　　“除了武術(shù)，張老師還教育我們，要不斷提升個人道德修養(yǎng)和文化課學(xué)習(xí)，她還帶我們熟讀《紀(jì)效新書》等古代典籍，鼓勵我們要文武雙修，德才兼?zhèn)洹Ｔ谖易约旱慕虒W(xué)中，我也鼓勵孩子們在多讀書的同時，通過練武加強身體鍛煉和心理健康?！比絼︼w說，自己現(xiàn)在也常?；啬感Ｕ覐埡粒埥探虒W(xué)方面的問題。

　　除日常教學(xué)任務(wù)外，近年來，張含亮還多次應(yīng)邀前往法國、俄羅斯、馬來西亞等國，為外國友人傳授中華傳統(tǒng)武術(shù)?！拔湫g(shù)搭建起中外文化交流的橋梁。我希望通過自身努力，讓更多外國友人懂得、愛好、欣賞和理解中國武術(shù)?！睆埡琳f。

　　在張含亮的網(wǎng)絡(luò)視頻下，常常有不少網(wǎng)友留言，希望能拜她為師，學(xué)習(xí)武術(shù)?！澳芪贻p人加入到中華傳統(tǒng)武術(shù)傳承中來，我感到非常欣慰。”張含亮說，她制作的視頻中，已加入了一些基本的武術(shù)分解招式，感興趣的朋友可以在線學(xué)習(xí)。

　　隨著北京冬奧會臨近，天水等地的運動健身氛圍越來越濃?！氨本┒瑠W會也是一個展示中華傳統(tǒng)文化的舞臺。武術(shù)練習(xí)不僅可以橫跨四季、強身健體，也一定能通過中外交流走向世界?！睆埡琳f。