中國西藏網(wǎng)微博
中國西藏網(wǎng)微信中新網(wǎng)北京3月14日電 (梁小燕 賈艷霞)3月14日是第十九個“世界腎臟日”。第六次中國慢性病及危險因素監(jiān)測結果顯示，2018-2019年我國成人慢性腎臟病患病率約為8.2%，成人慢性腎臟病人群高達8200萬，但知曉率僅10%。慢性腎臟病起病隱匿，早期無明顯癥狀，被稱為“沉默的殺手”。什么是慢性腎臟病，又該如何應對？
什么是慢性腎臟?。?/strong>
慢性腎臟病(chronic kidney disease, CKD)是由各種原因導致的腎臟結構或功能異常超過3個月的慢性疾病，臨床上可出現(xiàn)不同程度蛋白尿、水腫、高血壓、高脂血癥、貧血、電解質紊亂等表現(xiàn)。
慢性腎臟病患者早期并無明顯癥狀，多在體檢時發(fā)現(xiàn)；腎功能逐漸喪失繼而發(fā)展為終末期腎臟病(又叫“尿毒癥期”)，最早可出現(xiàn)食欲下降、惡心、嘔吐等消化道癥狀，常見代謝性酸中毒和水、電解質紊亂等癥狀，并發(fā)心律失常、肺水腫、臟器出血、意識障礙等多系統(tǒng)的癥狀。
高風險人群和危險因素有哪些？
慢性腎臟病高風險人群包括腎臟病家族史、糖尿病、高血壓、心血管疾病、高尿酸血癥、高齡、肥胖的人群，以及罹患可能繼發(fā)慢性腎臟病的疾病(如系統(tǒng)性紅斑狼瘡、乙型病毒性肝炎)、長期服用可能造成腎損害的藥物、有急性腎損傷病史等人群。
腎小球腎炎、腎血管病變與腎血管損傷是慢性腎臟病的主要病因。其次，國家衛(wèi)生健康委辦公廳近日印發(fā)的《成人慢性腎臟病食養(yǎng)指南(2024年版)》指出，高飽和脂肪酸、高嘌呤、高鹽攝入等是慢性腎臟病發(fā)生和發(fā)展的重要危險因素。同時，與不良生活方式密切有關的慢性病，如糖尿病、高血壓、肥胖、高尿酸血癥也是慢性腎臟病的重要危險因素。
如何預防慢性腎臟?。?/strong>
對于慢性腎臟病高風險人群，建議每年進行一次尿常規(guī)和腎功能的定期檢測。對于普通大眾，可以做好預防和生活管理。
第一，多喝水，不憋尿。每天喝水1500-1700毫升。喝水不夠，尿量將減少，尿液中攜帶的廢物和毒素濃度增加，易引發(fā)腎結石。而長時間憋尿可能引起泌尿系統(tǒng)發(fā)炎、尿液反流，造成腎臟積水、結石，影響腎功能。
第二，少吃鹽和糖，均衡飲食。多吃谷類、新鮮蔬菜水果、奶類和豆類等，保持少鹽(每天不超過6g，大約啤酒瓶蓋一瓶蓋)、低脂飲食，少吃咸菜、腌菜、泡菜等高鹽食品。
第三，遠離煙酒。煙草中的有毒物質會直接傷害腎臟細胞，影響腎臟的正常運轉。經常喝酒會促進高尿酸血癥的發(fā)展，加重腎臟排泄尿酸的負擔。
第四，避免濫用藥物。止痛藥、抗生素、含馬兜鈴酸的中藥等，一定要遵醫(yī)囑用藥。切忌病急亂投醫(yī)，不要亂吃“保健品”或民間偏方、秘方等。(完)
版權聲明：凡注明“來源：中國西藏網(wǎng)”或“中國西藏網(wǎng)文”的所有作品，版權歸高原（北京）文化傳播有限公司。任何媒體轉載、摘編、引用，須注明來源中國西藏網(wǎng)和署著作者名，否則將追究相關法律責任。
- 美媒：NBA球星庫里表示不排除未來會競選總統(tǒng)
- 美媒：3D打印零件、兩三秒便可安裝……非法改裝機槍激增令美國槍支暴力惡疾“雪上加霜”
- 漫評美國破壞國際貿易體系：“規(guī)矩？無視！”
- 韓媒：一漁船在韓國南部海域沉沒 3人遇難1人失蹤
- 大量事實揭露！《美國所謂“言論自由”的事實真相》報告今天發(fā)布
- 近東救濟工程處一配送點遇襲 以軍將在加沙建“人道主義島”
- 國際消費者權益日｜這六個字護你購購購
- 南京郵電大學科研團隊研發(fā)出精準識別血栓的納米遞藥機器
- 15所四川高校赴粵港澳大灣區(qū)訪企拓崗：拓展就業(yè)崗位6000余個
- 美國SpaceX“星艦”第三次試飛 目前已發(fā)射升空
