7日10時38分小暑:倏忽溫風至 因循小暑來
新華社天津7月5日電(記者周潤健)“倏忽溫風至,因循小暑來?!北本r間7月7日10時38分將迎來小暑節(jié)氣,此時節(jié),溫風已至,暑氣正濃,我國大部分地區(qū)進入炎熱季節(jié)。
天津民俗專家、專欄作家由國慶介紹,公歷每年7月6日、7日或8日,當太陽到達黃經(jīng)105度時,為小暑之始,它是二十四節(jié)氣中第十一個節(jié)氣,也是夏季第五個節(jié)氣。
小暑與夏至相比,白天已經(jīng)開始變短,但是氣溫卻一直在升高,很多地區(qū)的平均氣溫已接近或超過30攝氏度。此時,要么沒風,即便有風,也常常是裹挾著熱浪的風,天地間仿佛變成了蒸籠、烤箱,正如俗話所說“小暑大暑,上蒸下煮”,自然萬物經(jīng)受著高溫極致的考驗。
小暑時節(jié),一些糧食已喜獲豐收,我國各地有“食新”的習俗,即吃新米、喝新酒?!稗r(nóng)民將新割的稻谷碾成米后,做好美食祭祀谷神和祖先,然后眾人再品嘗。民俗中的‘吃新’有‘吃辛’之意,即把辛苦全都吃下去,期盼來年少受勞苦,風調(diào)雨順,日子越過越好?!庇蓢鴳c說。
伴隨著滾滾熱浪,一年中最熱的“三伏”也近在眼前。伏天是溫度最高且潮濕悶熱的時段,在小暑節(jié)氣中,7月16日開始進入“三伏”中的頭伏(初伏),今年的“三伏”長達40天。
小暑前后大眾該如何養(yǎng)生?由國慶結(jié)合養(yǎng)生保健專家的建議提醒,天氣炎熱時人容易情緒激動、煩躁不安、心煩意亂、困倦乏力,而這易傷及人的臟腑。大家在自我養(yǎng)護和鍛煉時要戒躁戒怒,保持心平氣和,心情舒暢,讓神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜祥和的狀態(tài),確保身心機能旺盛,以符合“春夏養(yǎng)陽”的傳統(tǒng)養(yǎng)生原則。
在日常餐飲方面最好以清淡為主,少食辛辣油膩生冷之物,多食綠葉蔬菜及苦瓜、絲瓜、南瓜等,選水果則以西瓜、櫻桃、桃子、山竹等為好。
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