新版中國(guó)學(xué)齡兒童膳食指南發(fā)布
5月15日到21日是全民營(yíng)養(yǎng)周,而5月20日也就是明天,是中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日,中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)今天(5月19日)發(fā)布了新版的中國(guó)學(xué)齡兒童膳食指南,指南與此前的2016年版相比增加了學(xué)齡兒童營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)提升和健康飲食行為的培養(yǎng)等內(nèi)容。
學(xué)齡兒童是指從6歲到不滿18歲的未成年人。在這期間他們生長(zhǎng)發(fā)育迅速,充足的營(yíng)養(yǎng)是智力和體格正常發(fā)育的基礎(chǔ)。同時(shí),學(xué)齡期也是飲食行為和生活方式形成的關(guān)鍵時(shí)期,從小養(yǎng)成健康的飲食行為和生活方式可以受益終生。新版指南根據(jù)我國(guó)學(xué)齡兒童的營(yíng)養(yǎng)與健康狀況,依據(jù)合理膳食、飲食行為與健康狀況關(guān)系對(duì)一般人群膳食指南進(jìn)行了擴(kuò)充,提出學(xué)齡兒童營(yíng)養(yǎng)的五項(xiàng)核心原則,包括:
1、 主動(dòng)參與食物選擇和制作,提高營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng);
2、 吃好早餐,合理選擇零食,培養(yǎng)健康飲食行為;
3、 天天喝奶,足量飲水,不喝含糖飲料,禁止飲酒;
4、 多戶(hù)外活動(dòng),少視屏?xí)r間,每天60分鐘以上的中高強(qiáng)度身體活動(dòng);
5、 定期監(jiān)測(cè)體格發(fā)育,保持體重適宜增長(zhǎng)。
(總臺(tái)央視記者 史迎春)
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