今冬以來最強(qiáng)寒潮的影響剛剛結(jié)束，本周，新一股冷空氣又續(xù)上了。受其影響，我國(guó)北方大部氣溫繼續(xù)探底、不斷刷新下半年來的新低。不少網(wǎng)友紛紛吐槽，“一出門就進(jìn)了冰箱冷凍層”、“我這兒的太陽(yáng)就是冰箱里的燈”。預(yù)計(jì)今起三天（12月21日至23日），在冷空氣影響下，我國(guó)江南、華南等地也將繼續(xù)體驗(yàn)常年三九、四九期間的寒意。中國(guó)天氣網(wǎng)特別推出全國(guó)冷凍地圖，快來看看你家在冰箱的哪一層。

　　超20省份冷如鉆冰箱

　　上周，今冬以來最強(qiáng)寒潮橫掃我國(guó)，北方多地最低溫打破歷史同期紀(jì)錄，中東部出現(xiàn)大范圍雨雪冰凍。本周初，新一輪冷空氣又接踵而來。據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)氣象分析師王偉躍介紹，在寒潮及冷空氣的接連打壓下，昨天，我國(guó)東北、華北多地最高氣溫再創(chuàng)下半年來新低。預(yù)計(jì)今明兩天，南方多地氣溫也將降至近期最低點(diǎn)，最低氣溫0℃線將向南推進(jìn)至貴州南部至華南北部一帶，超20省份冷如“鉆冰箱”。

　　從中國(guó)天氣網(wǎng)推出的全國(guó)冷凍地圖可以看到，12月21日，黑龍江大部以及內(nèi)蒙古中東部等地最高氣溫普遍不足-18℃，戶外宛如冰箱冷凍層，出門秒變行走的“凍肉”。當(dāng)?shù)氐男』锇閭兺獬鰟?wù)必做好全套的防寒保暖措施，以免凍傷。西北地區(qū)大部、華北、黃淮、江淮等地全天氣溫都維持在冰點(diǎn)以下，天寒地凍，堪比冰箱的軟冷凍層，最厚的羽絨服可以派上用場(chǎng)了。

　　江南、四川盆地到重慶、貴州等地最高氣溫普遍都在10℃或以下，溫度和冰箱冷藏室不相上下，再加上當(dāng)?shù)貨]有集中供暖，為了不發(fā)抖，電熱毯、暖手寶、暖風(fēng)機(jī)等各類御寒神器都可以安排上了。而華南地區(qū)以及云南等地最高氣溫普遍在10℃以上，暫時(shí)還不用“鉆冰箱”，但當(dāng)?shù)貧鉁剌^常年同期也明顯偏低，怕冷的小伙伴們還要注意添加衣物，以免著涼感冒。

　　12月22日，吉林東部部分地區(qū)也加入了冷凍層，但黑龍江、內(nèi)蒙古冷凍層的區(qū)域有所減小。河南大部、山東西南部、安徽南部的部分地區(qū)退出軟冷凍層，進(jìn)入冷藏室。而隨著冷空氣的到來，包括福州在內(nèi)的福建北部將進(jìn)入冷藏室，體驗(yàn)瑟瑟發(fā)抖的寒意。

　　12月23日，冷空氣對(duì)我國(guó)的影響趨于結(jié)束。黑龍江北部、內(nèi)蒙古東北部局地還處在冷凍層，寒意不減。軟冷凍層區(qū)域大幅縮減，江蘇、安徽、山東大部以及河北南部、陜西中部等地的部分地區(qū)最高氣溫重回0℃以上，進(jìn)入冷藏室。而西南地區(qū)北部和中部、江南等地的大部地區(qū)依然處在冷藏室，防寒保暖工作仍不能松懈。

　　冷了這么久，到底什么時(shí)候才能回溫呢？王偉躍表示，23日之后，隨著冷空氣影響的結(jié)束，我國(guó)各地氣溫將明顯回升，逐步恢復(fù)到常年同期正常水平，各地持續(xù)低溫的情況也將得到緩解。

　　低溫需注意哪些健康風(fēng)險(xiǎn)？

　　根據(jù)國(guó)家疾控局發(fā)布的《寒潮公眾健康防護(hù)指南》，氣溫下降會(huì)導(dǎo)致人體血管收縮，呼吸頻率加快，增加健康風(fēng)險(xiǎn)，如加重關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等患者的疼痛、引發(fā)心腦血管系統(tǒng)疾病、加重泌尿系統(tǒng)疾病和內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等。

　　在持續(xù)低溫的“冰箱”模式下，以下三類人群要重點(diǎn)防護(hù)：一是敏感人群，如嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等；二是有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群，如患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等人群；三是戶外作業(yè)人員，如交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人、快遞員、外賣員等。

　　當(dāng)寒潮天氣來臨時(shí)，敏感人群及有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng)。如確需外出活動(dòng)時(shí)，盡量選擇在一天中較溫暖的時(shí)段，避開早晚氣溫較低時(shí)段，同時(shí)要特別注意頭部和胸腹部的保暖。戶外作業(yè)人員應(yīng)盡量減少戶外作業(yè)時(shí)間。戶外作業(yè)時(shí)，建議使用便攜式取暖物品，穿戴防寒工作服，做好防寒保暖工作。

　　中國(guó)天氣網(wǎng)提醒，未來幾天，我國(guó)大部“冰箱”模式持續(xù)，小伙伴們還要繼續(xù)做好防風(fēng)保暖措施，老人、小孩及體質(zhì)較弱人群要特別注意低溫天氣可能帶來的不利影響。同時(shí)，安全使用取暖設(shè)備，防止低溫燙傷或火災(zāi)事故的發(fā)生。